Á¤º¸¸¶´ç

¿ä¸®¹é°ú

±èÄ¡¶±ººÀÌ »çÁø

±èÄ¡¶±ººÀÌ

Ä®·Î¸®
Kcal(1ÀκбâÁØ)
À½½ÄÀç·á
(4ÀκбâÁØ)
¶±ººÀÌ ¶± 100g, ±èÄ¡ 30g, ¾î¹¬ 20g, ¼è°í±â 20g, ½ÇÆÄ 2»Ñ¸® * ¾ç³äÀå - °íÃßÀå 2Å«¼ú, °£Àå 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1/2Å«¼ú, ¸À¼ú 1/2ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ 1/2ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã 1/2ÀÛÀº¼ú
À½½ÄÀç·á¼³¸í
1. ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ¾ç¹èÃß, ´ç¸é, ¶ó¸é, »îÀº °è¶õ µîÀ» ³Ö¾î Á¶¸®Çصµ ÁÁ´Ù.
   

¸¸µå´Â ¹ý

11. ¶±ººÀÌ ¶±Àº ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ãļ­ ºÎµå·´°Ô ÇÑ´Ù.

22. ±èÄ¡´Â Àß°Ô ½ä°í, ¾î¹¬°ú ¼è°í±â´Â ä½ä¾î ³õ´Â´Ù.

33. ½ÇÆÄ´Â ´Ùµë¾î¼­ 4-5cm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.

44. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¹° 3Å«¼ú°ú ¾ç³äÀåÀ» ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ ºÎµå·´°Ô ÀÍÈù ¶±, ±èÄ¡, ¾î¹¬, ¼è°í±â¸¦ ³Ö¾î ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ ºº´Â´Ù.

55. °£ÀÌ ¹èÀ̵µ·Ï °è¼Ó ²úÀÌ´Ù°¡ ½ÇÆÄ¿Í Åë±ú¸¦ ³Ö°í ºº¾Æ³½´Ù.

Âü°í¹®Çå

±Û.»çÁø foodnara.com

TOP