Á¤º¸¸¶´ç

¿ä¸®¹é°ú

±èÄ¡±è¹ä »çÁø

±èÄ¡±è¹ä

Ä®·Î¸®
Kcal(1ÀκбâÁØ)
À½½ÄÀç·á
(4ÀκбâÁØ)
´ç±Ù 100g, ¿ì¾ûä 100g, ¿ÀÀÌ 100g, Âü±ú, Æ÷±â±èÄ¡ 120g, ¼Ò±Ý, ½Ò 400g, ´Þ°¿ 2°³, ±è 4Àå, Âü±â¸§
À½½ÄÀç·á¼³¸í
1. ±èÄ¡´Â ¾ç³äÀ» ÅÐ°í ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ »ç¿ëÇØ¾ß ±è¹äÀÌ ÁúôÇØÁö´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù.

2. ¿ÀÀÌ ´ë½Å ½Ã±ÝÄ¡¸¦ »ç¿ëÇصµ ÁÁ´Ù.
   

¸¸µå´Â ¹ý

11. ½ÒÀ» ¾Ä¾î ºÒ·È´Ù°¡ °í½½°í½½ÇÏ°Ô ¹äÀ» Áö¾î ¸À¼Ò±Ý, Âü±ú, Âü±â¸§À¸·Î °£À» ÇÑ´Ù.

22. Æ÷±â±èÄ¡´Â ¾ç³äÀ» ÅÐ°í ±è¹ä±æÀÌ·Î ±æ°Ô ½ã´Ù.

33. ´Þ°¿Àº Áö´ÜÀ» ºÎÃÄ Æø 1cm, ±æÀÌ 12cm Å©±â·Î ½ã´Ù.

44. ¿ì¾ûä´Â ±è¹ä±æÀÌ·Î ±æ°Ô Àß¶ó ¹°¿³, ½Ä¿ëÀ¯, Áø°£ÀåÀ» ³Ö¾î »ì¦ Á¶¸°´Ù.

55. ´ç±Ù, ¿ÀÀ̵µ ±è¹ä±æÀÌ·Î ½ä¾î ½Ä¿ëÀ¯¿¡ »ì¦ ºº¾Æ³½´Ù.

66. ±è¹ßÀ§¿¡ ±èÀ» Æì°í ¹äÀ» ¾ã°Ô Æí´ÙÀ½ ÁغñÇÑ Àç·áµéÀ» ¾ñ°í ±è¹äÀ» ¸¸´Ù.

Âü°í¹®Çå

±Û.»çÁø foodnara.com

TOP