Á¤º¸¸¶´ç

¿ä¸®¹é°ú

°í¼ÒÇÑ »ï°èÅÁ »çÁø

°í¼ÒÇÑ »ï°èÅÁ

Ä®·Î¸®
Kcal(1ÀκбâÁØ)
À½½ÄÀç·á
(4ÀκбâÁØ)
´ß(¿µ°è)1¸¶¸®, Àλï 1»Ñ¸®, ´ëÃß 3°³, ÀºÇà 3°³, Ȳ±â 2»Ñ¸®, ¶¥Äá 1/4ÄÅ, ¿ìÀ¯ 1ÄÅ, ºÒ¸° Âý½Ò 1/2ÄÅ, Àã 1Å«¼ú, ¾çÆÄ 1/4°³, ´ëÆÄ 1´ë, Å븶´Ã 1Åë, °ËÀº±ú 1Å«¼ú, È£µÎ 30g, °¨ÀÚ 1/2°³, ²ÈÀÌ ¼Ò±Ý
   

¸¸µå´Â ¹ý

11. ´ßÀ» ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇÑ ´ÙÀ½ ¹î¼Ó¿¡ ºÒ¸°Âý½Ò 3Å«¼ú, Àλï, ÀºÇà, ¸¶´Ã 3ÂÊÀ» ³Ö°í ³»¿ë¹°ÀÌ ºüÁöÁö ¾Êµµ·Ï ´Ù¸®¸¦ ²¿°Å³ª ²ÈÀÌ·Î ²È´Â´Ù.

22. Ȳ±â, ´ëÃß, ¸¶´Ã, ¾çÆÄ, ´ëÆĸ¦ ³¿ºñ¿¡ ´ã°í ¹°20ÄÅÀ» ºÎ¾î ²úÀ¸¸é ºÒÀ» ¾àÇÏ°Ô ÁÙ¿© Àº±ÙÈ÷ ²ú¿© ¸ÀÀ» ¿ì·Á³»°í ü¿¡ ¹ÞÃÄ ±¹¹°À» ¸¸µç´Ù.

33. ¶¥Äá, ¿ìÀ¯, Àã , È£µÎ, °¨ÀÚ, ºÒ¸° Âý½Ò ³²Àº °ÍÀ» ¹Í¼­±â¿¡ °ö°Ô °¥¾Æ ³õ´Â´Ù.

44. 2ÀÇ ±¹¹°¿¡ 1ÀÇ ´ßÀ» ³Ö°í ²ú¿© ÀÍÈù ´ÙÀ½3ÀÇ °¥¾Æ³õÀº Àç·á¸¦ ³Ö¾î ´Ù½Ã ²úÀδÙ.

55. 4°¡ ²úÀ¸¸é ¼Ò±Ý °£À» ÇÏ°í ¶Ò¹è±â¿¡ ´ã¾Æ °ËÀº±ú, ½äÀº ´ëÆÄ, ÀãÀ» °í¸íÀ¸·Î ¾ñ¾î³»¸é °í¼ÒÇÏ°í ±¹¹°ÀÌ °ÉÁ×ÇÑ »ï°èÅÁÀÌ µÈ´Ù.

TOP