¿ä¸®¹é°ú
±è¹«Ä§
- Ä®·Î¸®
- 81 Kcal(1ÀκбâÁØ)
- À½½ÄÀç·á
(4ÀκбâÁØ)
-
±è 12Àå, Âü±â¸§ * ¾ç³äÀå - Áø°£Àå 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ´ÙÁøÆÄ, ´ÙÁø¸¶´Ã, ±ú¼Ò±Ý 2ÀÛÀº¼ú
- À½½ÄÀç·á¼³¸í
-
1. ±èÀº ºñŸ¹Î·ù°¡ ¸Å¿ì dzºÎÇÏ¸ç ¸¶±×³×½·, ÀÎ, ¾Æ¿¬, öºÐµµ ºñ±³Àû ¸¹Àº ¾ËÄ®¸®¼º ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ´Ü¸À°ú Áö¹Ì¸¦ °¡Áø ¾Æ¹Ì³ë»êÀÎ ±Û¸®¾Æ½Å, ¾Ë¶ó´Ñ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ±è ƯÀ¯ÀÇ °¨Ä¥¸ÀÀ» ³ªÅ¸³½´Ù. ¶Ç ±è¿¡´Â µ¶Æ¯ÇÑ Çâ¹Ì°¡ Àִµ¥ °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀº ½Ã½ºÆ¾(cyctine)°ú ¸¸´Ö(mannit) ¶§¹®ÀÌ´Ù.
|
¿ä¸®ÆÁ
1. ±èÀ» ±¸¿ï¶§´Â 2À徿 °ãÃļ ±¸¿ö¾ß ÇâÀÌ ºüÁ®³ª°¡´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù.
¸¸µå´Â ¹ý
11. ±è 2ÀåÀ» °ãÃļ ¾ÕµÚ·Î ¹Ù»èÇÏ°Ô ±Á´Â´Ù.
22. Àß ±¸¿öÁø ±èÀ» ºñ´ÒºÀÁö ¾È¿¡ ³Ö°í Àß ºÎ¼ö¾î °¡·ç¸¦ ¸¸µç´Ù.
33. ³ÐÀº º¼¿¡ ±èÀ» ´ã°í Âü±â¸§À¸·Î °¡º±°Ô ¹«Ä£´Ù.
55. ±è°ú ¾ç³äÀåÀ» Àß ¹ö¹«¸°´Ù.
Âü°í¹®Çå
±Û.»çÁø foodnara.com