¿ä¸®¹é°ú
±èÄ¡±¹
- Ä®·Î¸®
- 32 Kcal(1ÀκбâÁØ)
- À½½ÄÀç·á
(4ÀκбâÁØ)
-
´ëÆÄ 20g, ´ÙÁø¸¶´Ã, °íÃå°¡·ç, ¹èÃß±èÄ¡ 250g, ¼Ò±Ý, ±¹¹°¿ë¸êÄ¡
- À½½ÄÀç·á¼³¸í
-
1. Ä®·Î¸®°¡ ³·À¸¸ç ºñŸ¹Î A, C°¡ dzºÎÇÏ°í ´Ü¹éÁú Á¶¼ºµµ ÁÁ´Ù. ź¼öȹ°ÀÇ ¾à 1/2ÀÌ È¯¿ø´çÀÌ°í ¹Ì·®ÀÇ ºñȯ¿ø´çÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ¹Ì·®ÀÇ ÀüºÐ°ú ¸¹Àº ¿¬ÇÑ ¼¶À¯°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¹èÃßÀÇ ¿·®Àº 100g´ç 25kcal·Î ºñ±³Àû Àû´Ù.
|
¿ä¸®ÆÁ
1. ¾Ë¸Â°Ô ÀÍÀº ±èÄ¡¸¦ »ç¿ëÇØ¾ß Á¦¸ÀÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸¸µå´Â ¹ý
11. ±¹¹°¿ë¸êÄ¡·Î ¸êÄ¡±¹¹°À» ³½´Ù.
22. ¨ç¿¡ ¹èÃß±èÄ¡¸¦ ³Ö¾î ²úÀÌ´Ù°¡ °íÃå°¡·ç, ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ÇÏ°í, ´ëÆĸ¦ ³Ö¾î ÇѼҲû ²ú¿©³½´Ù.
Âü°í¹®Çå
±Û.»çÁø foodnara.com