¿ä¸®¹é°ú
È£¹Ú¾ç³äÀ幫ħ
- Ä®·Î¸®
- 104 Kcal(1ÀκбâÁØ)
- À½½ÄÀç·á
(4ÀκбâÁØ)
-
¾ÖÈ£¹Ú1°³, ½Ä¿ë¿ì2Å«¼ú, ÆÄ1/2»Ñ¸®, ¸¶´Ã2ÂÊ, ±¹°£Àå1Å«¼ú, »õ¿ìÁ£±¹¹°1Å«¼ú, °íÃå°¡·ç1Å«¼ú, ±ú¼Ò±Ý, Âü±â¸§
- À½½ÄÀç·á¼³¸í
-
1. Ç°Á¾¿¡ µû¶ó ÇüÅÂ, Å©±â, »öÀÌ ´Ù¾çÇÏ´Ù. µ¿¾ç°è È£¹ÚÀÇ °úÀ°Àº Ȳ»öÀÌ°í, À°ÁúÀº Á¡¼ºÀÌ ³ôÀº °ÍÀÌ ¸¹À¸¸ç ¼¾ç°è È£¹ÚÀº ¹æÃßÇü, Æí¿øÇüÀÇ ¸ð¾çÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. È£¹ÚÀÇ ¾¾´Â ´Ü¹éÁú 23%, ÁöÁú 38%·Î ³ôÀºÇÔ·®À» ³ªÅ¸³»¸ç ƯÈ÷ ·¹½Ãƾ°ú Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.
|
¿ä¸®ÆÁ
1. ±â¸§¿¡ »ì¦ ºº¾Æ¾ß ¾ÆÀÛ¾ÆÀÛ ¾ÃÈ÷´Â ¸ÀÀÌ »ì¾Æ³´Ù.
¸¸µå´Â ¹ý
11. È£¹ÚÀº °¡´Ã°í ¿¬ÇÑ °ÍÀ¸·Î ÁغñÇÏ¿© µµÅèÇÏ°Ô Åë½ä±âÇÑ´Ù.
22. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¶ß°Å¿öÁö¸é Åë½ä±âÇÑ È£¹ÚÀ» ¾ñ¾î ¾Ë¸Â¿¡ À͵µ·Ï ÁöÁ® ³½´Ù.
33. ÆÄ¿Í ¸¶´ÃÀ» ´ÙÁö°í Á¤·®ÀÇ ±¹°£Àå°ú »õ¿ìÁ£ ±¹¹°À» ¼¯Àº ÈÄ °íÃå°¡·ç, ±ú¼Ò±Ý, Âü±â¸§À» ³Ö¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.
44. ÁöÁø È£¹ÚÀ» ±×¸©¿¡ Æì¼ ´ã°í ¾ç³äÀåÀ» Á¶±Ý¾¿ À§¿¡ ³¢¾ñ¾î »ó¿¡ ³½´Ù.
Âü°í¹®Çå
±Û.»çÁø foodnara.com