Á¤º¸¸¶´ç

¿ä¸®¹é°ú

È«ÇÕÃÊ »çÁø

È«ÇÕÃÊ

Ä®·Î¸®
121 Kcal(1ÀκбâÁØ)
À½½ÄÀç·á
(4ÀκбâÁØ)
È«ÇÕ600g, ¸¶´Ã4ÂÊ, ÆÄ1»Ñ¸®, Áø°£Àå3Å«¼ú, ³ì¸»°¡·ç1Å«¼ú, ûÁÖ1Å«¼ú, Âü±â¸§1Å«¼ú, ¼³ÅÁ1Å«¼ú, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç, Àã°¡·ç
   

¿ä¸®ÆÁ

1. ÃÊ´Â ³ì¸»¹°À» ¼¯¾î Á¶¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î Àüº¹, È«ÇÕ, ÇØ»ï °°Àº Çػ깰À» Àç·á·Î ÇÏ¿© ²ö±â ÀÖ°í ±¹¹°ÀÌ ¾ø°Ô Á¶¸°´Ù.

¸¸µå´Â ¹ý

11. È«ÇÕÀº ¼Ò±Ý¹°¿¡ ¾Ä¾î ÀÜÅаú ¸ð·¡¸¦ ¾ø¾Ø ÈÄ ²úÀº ¼Ò±Ý¹°¿¡¼­ ¾à°£ ¼öÃàµÉ Á¤µµ·Î µ¥Ä£ ´ÙÀ½ ¹°±â¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ »«´Ù.

22. ¸¶´ÃÀº ±¼°Ô Àú¹Ì°í, ´ëÆÄ´Â 3cm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù. ³ì¸»Àº °°Àº ºÐ·®ÀÇ ¹°¿¡ Àß Ç¬´Ù.

33. È«ÇÕ¿¡ Áø°£Àå, ûÁÖ, ¼³ÅÁ, ÈÄÃå°¡·ç¿Í ¹°(5Å«¼ú)À» ³Ö¾î ²úÀδÙ. ±¹¹°ÀÌ ÆÈÆÈ ²ú¾î ¿À¸£¸é ÆÄ¿Í ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í °£ÀÌ °í·ç ¹èµµ·Ï ¹¶±ÙÇÑ ºÒ¿¡¼­ ¼­¼­È÷ Á¶¸°´Ù.

44. Á¶¸²ÀåÀÌ È«ÇÕ¿¡ ¹è¾î °Å¹«½º¸§ÇØÁö°í Á¶¸²ÀåÀÌ °ÅÀÇ Á¹¾ÒÀ» ¶§ ³ì¸»¹°À» ³Ö°í À绡¸® µÚÀû¿© ÁØ´Ù.

55. ºÒ¿¡¼­ ³»¸®±â Á÷Àü¿¡ Âü±â¸§À» ³Ö¾î °¡º±°Ô µÚÀûÀδÙ.

Âü°í¹®Çå

±Û.»çÁø foodnara.com

TOP