Á¤º¸¸¶´ç

¿ä¸®¹é°ú

ȸ³Ã¸é »çÁø

ȸ³Ã¸é

Ä®·Î¸®
603 Kcal(1ÀκбâÁØ)
À½½ÄÀç·á
(4ÀκбâÁØ)
¸Þ¹Ð±¹¼ö400g, È«¾î1¸¶¸®, ½ÄÃÊ1ÄÅ, ¼Ò±Ý, ¹«1/2°³, Dz°íÃß2°³, ºÓÀº°íÃß1°³, ÆÄ1»Ñ¸®, ¹è1°³ * ±¹¼ö ¾ç³ä - Áø°£Àå2Å«¼ú, Âü±â¸§1Å«¼ú, ¼³ÅÁ1Å«¼ú * ȸ ¾ç³ä-°íÃßÀå3Å«¼ú, °íÃå°¡·ç1Å«¼ú, ÆÄ1/2»Ñ¸®, ¸¶´Ã4ÂÊ, Áø°£Àå4Å«¼ú, Âü±â¸§3Å«¼ú, ±ú¼Ò±Ý2Å«¼ú, ¼³ÅÁ, ½ÄÃÊ, ¼Ò±Ý
   

¿ä¸®ÆÁ

1. È«¾î¸¦ ¼ÕÁúÇÒ ¶§ ¸ñÀÇ »À ºÎºÐ¿¡ Ä®ÁýÀ» ³Ö¾î ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ´ÙÀ½ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ä°í ¼Ò±ÝÀ¸·Î ÁÖ¹°·¯ ¸¼Àº ¹°ÀÌ ³ª¿Ã ¶§±îÁö ¾Ä´Â´Ù.

¸¸µå´Â ¹ý

11. ¼ÕÁúÇÑ È«¾î´Â ½ÄÃÊ1ÄÅ°ú ¹°1ÄÅÀ» ³Öµµ 2~3½Ã°£ Àý¿© È«¾î»ìÀ» ¿¬ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.

22. ¹«´Â ±½°Ô ä½ä°í, Dz°íÃß¿Í ºÓÀº°íÃß´Â ¾î½Á½ã´Ù. ÆÄ´Â 2~3cm ±æÀ̷Πä½ã´Ù. ¹è´Â °ö°Ô ä½ä¾î¼­ ¿¯Àº ¼Ò±Ý¹°¿¡ ´ã°¡µÐ´Ù.

33. ½ÄÃй°¿¡ ´ã±Ù È«¾î´Â °ÇÁ®¼­ ²À Â¥ µÎ°í, Á¤·®ÀÇ ¾ç³äÀ» ¼¯Àº ¾ç³äÀå¿¡ °ñ°í·ç ¹«Ä£´Ù.

44. ±¹¼ö´Â ²ú´Â ¹°¿¡ »î¾Æ Âù¹°¿¡ Çó±º ´ÙÀ½ ¼ÒÄí¸®¿¡ °ÇÁ®¼­ ¹°±â¸¦ »©°í Áø°£Àå, Âü±â¸§, ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ¾ç³äÇÑ´Ù.

55. ±¹¼ö¸¦ ±×¸©¿¡ ´ã°í È«¾îȸ¸¦ ¸ÔÀ½Á÷½º·´°Ô ¾ñÀº ´ÙÀ½ ä½ä¾î µÐ ¹èµµ »ì¦ ¾ñ¾î ³½´Ù.

Âü°í¹®Çå

±Û.»çÁø foodnara.com

TOP